Hola a tod@s,
Esta semana tenía pensado escribir la continuación de la entrada sobre el Plan de entrenamiento para el Triatlón Sprint, pero lo aparcaré de momento para comentaros el nuevo Reto NO HAY DOLOR. El pasado domingo participé en la "Cursa de la Mercè 2011" y comprobé en primera persona como la mente puede más que el cuerpo.
Crónica:
El despertador volvió a sonar muy temprano, como es de costumbre los días en que participo en alguna competición, para desayunar y acabar de preparar todo lo pendiente con mucha calma, las prisas deben empezar cuando acaba la cuenta atrás. Me gusta desayunar temprano para evitar posibles problemas de digestión. Ya al despertar noté que no iba todo bien, pues estaba sufriendo los excesos de la noche anterior en la celebración del cumpleaños de Núria, que por cierto fué una grandísima fiesta pero este no es el mejor lugar para comentarlo.
Pues sintiéndome no muy bien y sin apenas poder desayunar nada, llegaron a casa el resto de compañeros de fatigas (Laura y Pablo) que junto a Núria una vez todo listo nos dirigimos hasta Plaza España para calentar un poco y empezar la carrera.
Alucinante el elevado número de participantes (14.000) que colapsaron la salida. Los que empezábamos del último cajón sin acreditar marca no empezamos hasta pasados 10 minutos. Y como en todas las carreras de este tipo con tanta gente, al principio estás más preocupado de esquivar a personas e intentar pasar por donde no se puede, que en coger un buen ritmo y concentrarse en correr, porque el domingo hacía falta.
La idea original era correr con Pablo que se estrenaba oficialmente en una carrera popular de 10km. para hacer una marca aceptable (Objetivo Sub-50) y salir desde un cajón mejor en el gran objetivo de final de año: la mítica Jean Bouin. Pero no me desvío del tema.
La carrera empezó un poco difícil por el elevado tráfico que había y realmente era dificil poder moverse cómodamente. Una vez llegamos a la Gran Vía ya tuvimos más espacio y podimos coger un buen ritmo para el objetivo marcado. El ritmo era bueno, pues bien nos manteníamos entre 4:40 y 4:45 a pesar de seguir esquivando otros runners. Lógicamente nosotros también eramos moscas que molestábamos a los muchos que nos pasaban.
La velocidad era buena, pero las sensaciones no tanto y las pulsaciones aún menos. Me resultaba imposible bajar de las 180 ppm a causa del poco descanso. Pero seguimos más o menos hasta el km 5 donde ya las piernas empezaban a pesar. Bajamos el ritmo entre 5 y 10 segundos, un poco de alivio para mi que ya iba muy forzado, y una putada para el que se estrenaba que demostraba que había hecho los deberes y se le veía muy fresco.
Así continuamos hasta el km 8 o 8,5 donde yo ya no podía aguantar y le dije a Pablo que tirara. Y poco a poco lo fuí perdiendo. Este breve respiro me permitió bajar un poco de pulsaciones, ya superando las 190 ppm (demasiado) y encarar el "sprint" final. Di caza al "novato" e fuimos juntos hasta la recta final donde hizo un cambio de ritmo que ni me planteé.
Al final paré el crono en 48:27. Bastante contento por el tiempo y porque cumplí el objetivo, pero fustrado por las malas sensaciones durante la carrera y después de ella. Realmente forcé demasiado y fué la primera vez que me planteé durante el recorrido en más de una ocasión dejarlo correr. Tuve suerte de la liebre y de mi mente que es más fuerte que las piernas. Repitiéndome mi lema "NO HAY DOLOR" y recordando las proezas de bestias como Killian Jornet o Josef Ajram me permitieron llegar hasta la meta.
Ahora a recuperar y preparar el siguiente reto: SUB - 60 de Núria en los 10km de Vilassar el próximo 12 de Octubre.
Hasta entonces,
Salut a tod@s!!!!
La carrera empezó un poco difícil por el elevado tráfico que había y realmente era dificil poder moverse cómodamente. Una vez llegamos a la Gran Vía ya tuvimos más espacio y podimos coger un buen ritmo para el objetivo marcado. El ritmo era bueno, pues bien nos manteníamos entre 4:40 y 4:45 a pesar de seguir esquivando otros runners. Lógicamente nosotros también eramos moscas que molestábamos a los muchos que nos pasaban.
La velocidad era buena, pero las sensaciones no tanto y las pulsaciones aún menos. Me resultaba imposible bajar de las 180 ppm a causa del poco descanso. Pero seguimos más o menos hasta el km 5 donde ya las piernas empezaban a pesar. Bajamos el ritmo entre 5 y 10 segundos, un poco de alivio para mi que ya iba muy forzado, y una putada para el que se estrenaba que demostraba que había hecho los deberes y se le veía muy fresco.
Así continuamos hasta el km 8 o 8,5 donde yo ya no podía aguantar y le dije a Pablo que tirara. Y poco a poco lo fuí perdiendo. Este breve respiro me permitió bajar un poco de pulsaciones, ya superando las 190 ppm (demasiado) y encarar el "sprint" final. Di caza al "novato" e fuimos juntos hasta la recta final donde hizo un cambio de ritmo que ni me planteé.
Al final paré el crono en 48:27. Bastante contento por el tiempo y porque cumplí el objetivo, pero fustrado por las malas sensaciones durante la carrera y después de ella. Realmente forcé demasiado y fué la primera vez que me planteé durante el recorrido en más de una ocasión dejarlo correr. Tuve suerte de la liebre y de mi mente que es más fuerte que las piernas. Repitiéndome mi lema "NO HAY DOLOR" y recordando las proezas de bestias como Killian Jornet o Josef Ajram me permitieron llegar hasta la meta.
Ahora a recuperar y preparar el siguiente reto: SUB - 60 de Núria en los 10km de Vilassar el próximo 12 de Octubre.
Hasta entonces,
Salut a tod@s!!!!
