Buenas noches a tod@s,
Hoy he vuelto a la competición junto a un gran Grupo de Runners y otros 10.000 valientes mal para participar en la 88a edición de la que probablemente sea la carrera de 10kms más mítica de Barcelona. Si no la más mítica sí es la más antigua y si ha tenido tantísimas ediciones será por algo.
A nivel particular, me estrené en la Jean Bouin del año pasado estableciendo mi mejor marca personal en 10kms en unos para mi muy respetables 46:50. Es por ello que durante todo el año he guardado un bonito recuerdo de la carrera y la he intentado preparar a conciencia para afrontar mi segunda gran objetivo de la temporada: Bajar de los 45 minutos en una carrera de 10 kms.
El fijarse objetivos creo que es uno de los pilares más importantes para mantenerse motivado a lo largo del año y seguir ganando la dura batalla interna que tenemos todos regularmente contra la pereza. No voy a alargarme en el tema porque hoy no es el día y me lo reservo para el siguiente y último Post del año.
Ante un reto a priori muy ambicioso para un servidor, la preparación de estas últimas semanas creo que ha sido buena. Saliendo de media 3 días a la semana sólo para correr (a parte he estado también en otros frentes...) en el último mes y combinando salidas tranquilas y largas con entrenamientos de series de 500m.
Había leído y escuchado la gran mejora que aportan las series, y realmente es cierto. Son esenciales para dar un salto cualitativo a nivel de velocidad y sin duda lo recomiendo a todos los que quieran mejorar marca.
Entrando ya más concretamente en el reto, si bien es cierto que la preparación considero que fué correcta, ayer no hice mucha bondad y no me porté muy bien con la comida. Hecho que me hizo acostarme con el estómago dolorido y pensándome lo peor para el día de hoy. Aunque al levantarme esta mañana me he encontrado mucho mejor, hecho que me ha ayudado a pensar que "hoy era el día".
Quedada media hora antes de la salida con todos los valientes para hacernos la foto de rigor y desearnos suerte a todos en nuestros retos y objetivos personales. Y ya nos hemos dirigido con mi compañero de fatigas Pablo a calentar un poco e intentar ver si definitivamente hoy era o no el día.
Salida muy fría por el poco ambiente de animación que había. Sin duda la Cursa de Bombers se sale en este apartado. Imposible de superar.
Esta vez, salíamos desde un cajón un poco más avanzado (no mucho) y nos ha permitido marcar un buen ritmo desde el inicio. Ibamos rodando por debajo de los 4:30 que era el objetivo. Y a este ritmo hemos continuado (no sin sufrir) hasta el km 5 más o menos. Ya con las piernas bien calientes he decidido que era el moment de apretar para ganar unos segundos que luego muy probablemente necesitaría (recuerdo que el final del circuito hay una subida importante).
Subiendo el ritmo a 4:20 - 4:22 me ha sorprendido que no iba más forzado de pulsaciones y las sensaciones eran de "Hoy es el día!!!!". Pero ha llegado el avituallamiento y con la motivada nos lo hemos saltado el de una banda. 200m después estaba en la otra banda y nos ha enganchado por sorpresa. Total que hemos parado un par de segundos para retroceder y coger un par de aguas e intentar seguir con el ritmo. Pero estaba más que claro que el ritmo se había roto y costaría recuperar.
Parece mentira que un par de segundos puedan hacer tanto daño, pero literalmente me han matado. Y a partir de ahí ha empezado la cuesta arriba. Tanto en sentido figurado como literal pues empezábamos la subida del Paralel. El ritmo había bajado a 4:35 o un poco más y un servidor ya notaba a máquina forzada. Y así aguantando los 2 kms hasta el principio de la subida al Carrer Lleida donde directamente no he podido y me ha roto el ritmo completamente.
Ya mirando el crono y pensando que después de lo sufrido no lo iba a conseguir, pero realmente no podía, imposible. Y efectivamente faltaban 500m y sólo 1 min para mi tiempo objetivo. Últimos 300m de intento de sprint y llegada a meta parando el crono en 45:37.
Con lo que al final RETO NO SUPERADO... pero igualmente estoy más que satisfecho por bajar en más de un minuto mi anterior mejor marca.
Después de recuperar el principio de taquicardia, nos hemos reencontrado todos los espartanos para felicitarnos porque nos lo merecíamos.
Y ya después de despedirnos me he ido diciéndole por dentro a la Carrera la gran frase de todos los tenistas que pierden una final de Gran Slam: "I'll see you next year".
Salud a tod@s!!!
